BodyChange_Gemeinsam essen

Dauerhaft schlank dank Ernährungsumstellung? So gut kann Abnehmen schmecken!

Wir zeigen, wie man lecker abnehmen kann - dank dauerhafter Ernährungsumstellung.
Frau mit gesundem und ungesundem Essen in der Hand.

Schlemmen für den WOW-Body! Was steckt hinter der magischen 6+1 Formel?

Ohne Verzicht und mit Genuss zum WOW-Body: So hilft dir die 6+1-Formel zum Abnehmerfolg.
Abnehmen durch Ernährungsumstellungvideo

Schluss mit dem Diät-Wahnsinn! Wie du auf Dauer schlank wirst und...

Auf Dauer schlank bleiben geht nicht durch Diät halten, sondern durch eine Ernährungsumstellung. Stelle jetzt deine Ernährung um und ändere dein Leben!
Dickmacher Zucker

Zuckerfrei leben: Endlich weg von der Zuckersucht

Zucker ist beinahe überall, er taucht ständig in unserem Alltag auf. Wir zeigen wie man von der Zuckersucht loskommt.
Detlef Soost und Lucas Cordalisvideo

Sixpack-Training: So heizt Detlef Soost Lucas Cordalis ein

Lucas Cordalis möchte sich seinen Sixpack zurücktrainieren. Mit Hilfe von BodyChange FIT und Motivationscoach Detlef Soost hat er seinem Bauch den Kampf angesagt. Im Interview verrät der Ehemann von Daniela Katzenberger, wie er genau seinen Waschbärbar loswerden möchte.
glutenfrei abnehmen_BodyChange

Glutenfrei abnehmen – Hype oder echte Option?

Wir haben die glutenfreie Ernährung genauer unter die Lupe genommen und zeigen, wie praxistauglich eine glutenfreie Ernährung ist.
Klassischer Wecker auf dem Schreibtisch

Nie wieder Stressessen! 3 Tipps für Anti-Stress-Essen im Alltag

Wie man mit Stress umgeht und ihn verarbeitet, ist teils erlernt, teils auch einfach Typsache. Wir haben drei Tipps zusammengetragen, die Stress essen vermeiden helfen und ein gesundes Essverhalten begünstigt.
Heißhunger auf Süsses

Heißhungerattacken verhindern: So vermeidest du die Lust auf Süßes

Eine der häufigsten Ursachen für Heißhungerattacken ist die Art und Weise der Ernährung. Unregelmäßige Mahlzeiten und strikte Diäten führen oft zu Heißhunger. Beim klassischen Mittagstief zum Beispiel verlangt der Körper nach Kohlenhydraten. Wir greifen dann zu Lebensmitteln, die den Blutzuckerspiegel rasch ansteigen lassen...
Drei Mädels rennen im Bikini dem Meer entgegenvideo

Schlankmacher für die Bikinifigur

Wie wäre es denn, wenn sie die erträumte Strandfigur tatsächlich erreichen und dauerhaft behalten könnte, ohne zermürbende Diätmethoden? Wenn sie zudem die perfekte Bikinifigur trainieren könnte durch ein nachhaltiges kurzes Workout auf einem stressfreien Weg zur ästhetischen Strandfigur – ohne Jojo-Effekt?
Mehr Infos zum BodyChange-Programm! >>

Streich‘ den Low Carb Diätplan!

BodyChanger verzichten nicht auf Carbs – aber sie essen die Richtigen. Inspirierende Rezepte für die die leckere Verwendung von guten Kohlenhydraten, sogenannten Good Carbs gibt es im BodyChange-Programm.
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Abnehmen im Restaurant

Auswärts essen muss nicht zur Kalorienfalle werden! Wenn du Gewicht verlieren möchtest, aber auch gerne mal im Restaurant essen gehst, solltest du einfach...
Gulasch von BodyChange

Schlemmen wie ein König in Bayern

BodyChange à la Carte verbindet die traditionelle Herstellung von Feinkostgerichten mit dem bewussten, gesunden Ernährungsstil der heutigen Zeit.
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Abnehmen trotz Gruppenzwang: 5 hilfreiche Tipps

Wenn du dich für eine Ernährungsumstellung entscheidest, musst du keineswegs auf Ausgeh-Events verzichten. So schaffst du es abzunehmen ...
Tanzen auf einer Party

Abnehmen durch Tanzen: Von Party zu Party abnehmen

3 Tipps, wie du trotz Feiern abnehmen kannst. Feste locken häufig mit Versuchungen. Mit diesen Tipps sind Partys kein Hindernis mehr beim Abnehmen.
5 Ernährungsfehler, die sogar Gesundheitsfreaks machen

Frühstück weglassen: Einer der 5 häufigsten Ernährungsfehler

Für Menschen, die gerne ein paar Kilos verlieren wollen, können unerkannte Ernährungsfehler echte Stolpersteine auf dem Weg zur Traumfigur sein.
Urlaubsbuffet

Abnehmfalle Urlaub: Figurkiller kennen und vermeiden

Du hast fleißig und tapfer an deiner Strandfigur für den Sommerurlaub gearbeitet oder bist immer noch beim Abnehmen? Doch wie sieht es nach dem Urlaub aus? Heißt es dann, Urlaubspfunde durch Völlerei und zu wenig Bewegung All Inclusive. Fakt ist, Viele nehmen im Urlaub zu, da das Urlaubsbuffet viele verlockende Figurkiller zu bieten hat.

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