Hawaiianische Ahi Poke Bowl

Leichte Sommergerichte: mit diesen Rezepten schlemmst du dich schlank!

Der Sommer ist die beste Jahreszeit, um überflüssige Pfunde loszuwerden. Obwohl man von leckeren Eisbechern mit Sahne, Milchshakes, diversen kulinarischen Verlockungen auf Grillpartys und...
Pärchen wartet gespannt bis die Pizza im Ofen fertig wirdvideo

Ernährungsmythos: Spätes Essen macht dick

Spät essen verhindert den Abnehmerfolg – so heißt es zumindest. Doch tatsächlich sind es Ernährungsmythen dieser und ähnlicher Art, die es uns so schwer...
BodyChange Lunch Gulasch

Schnell, ausgewogen und lecker: Sind Low Carb Fertiggerichte eine gute Wahl?...

Keine Frage: Eine frische und ausgewogene Ernährung ist wichtig, damit wir leistungsfähig, gut gelaunt und fit durch den Tag kommen. Doch mal ehrlich: In...
lunch-gulasch-mittagessen

Gute, natürliche Fertiggerichte – ein Widerspruch in sich?

Schoko-Müsli zum Frühstück, Mikrowellen-Essen im Büro oder die Pizza am Abend: ungesunde Fertiggerichte sind praktisch und schleichen sich schnell in den Alltag ein. Selbst...
mittagessen im buero

Lecker und leicht zubereitet: Fertiggerichte fürs Büro

Endlich Mittagspause! Zeit wieder Kraft zu tanken und etwas leckeres zu essen. Das ist wichtig, denn von den Angestellten wird heute eine hohe Leistungs-...
paar-isst-zusammen

Intermittierendes Fasten: Das steckt hinter dem Ernährungstrend

Der Sommer ist da, einige Kilos sind auch bereits pünktlich zur Bikinisaison gepurzelt, aber die letzten Fettpolster wollen einfach nicht verschwinden. Dabei wünschen sich...
Hackfleischpfanne mit Weißkohl

BodyChange LUNCH: Die vollwertige „Fast-Food“-Alternative To-Go!

Wir revolutionieren deine Mittagspause mit unseren neuen, leckeren BodyChange LUNCH Mahlzeiten im Glas! Dank unserer vollwertigen Gerichte zum Mitnehmen kannst du deine Mittagspause jetzt...
Vier Freunde sitzen beim gemeinsamen Essen im Garten

Last Minute zum Beach Body: Was kann der Trend „Intermittent Fasting“?

Viele von uns haben einen Kleiderschrank voll mit schicken Klamotten für das perfekte Strandoutfit, aber trotzdem nichts anzuziehen, weil die Teile zu eng sitzen...
zuckewuerfel

Versteckter Zucker: Warum es so wichtig ist, ihn zu erkennen

Die Deutschen essen zu viel Zucker! Pro Kopf sind es sogar ganze 24000 Gramm pro Jahr mehr als von der WHO empfohlen! Das größte Problem...
Kokosöl, Kokosmilch und eine Kokosnuss auf einem Tisch

Superfood Kokosnuss – was ist dran am Wundermittel?

Kokosprodukte liegen derzeit voll im Trend. Ob Kokosöl, Kokoswasser, Kokosmehl oder Kokosmilch - die Kokosnuss gilt als wahrer Alleskönner und hat sich einen festen...
gesunde fette in lebenmittelnvideo

Mit diesen Lebensmitteln isst du dich schlank: So lecker ist der...

Wer kennt solche Menschen? Menschen, die nach Herzenslust essen und essen und essen können und dennoch den perfekten Beachbody haben. Ohne schlechtes Gewissen laden...
BodyChange_Cheat Day_Pizzavideo

Aufgedeckt: Ernährungsmythos „Fett macht fett“

Es klang so simpel: Einfach mal das Fett im Essen weglassen, schon schmilzt das Hüftgold. Lange Zeit waren „Light-Produkte“ deshalb in jedem Kühlregal ganz...
BodyChange_myShake

Pimp my Shake: So machst du deinen BodyChange Shake noch leckerer!

Egal ob mit Äpfeln, Orangen, Kiwis, Karotten oder Grünzeug: mySHAKER lieben ihren Shake - und viele neue Rezepte. Denn der Mensch braucht Abwechslung, vor...
Mehr Wasser trinken

Mehr Wasser trinken: Mit diesen Tipps klappt es!

Heute betrachten wir ein Thema, das mit den ansteigenden Temperaturen und dem bevorstehenden Sommer immer mehr an Bedeutung gewinnt, wobei dieses Thema eigentlich auch...
Fit in den Frühling mit Fahrrad fahrenvideo

Fit in den Frühling: Mit diesen Tipps für eine gesunde Ernährung

Der Frühling ist im Anmarsch und mit ihm die Frühjahrsmüdigkeit. Symptome der Frühjahrsmüdigkeit sind Abgeschlagenheit, Trägheit und schlechte Laune, um nur einige zu nennen....
Proteine Eier

Schluss mit Ernährungsmythen! Deshalb sind Eier gesund

Eier haben als Nahrungsmittel einen schweren Stand. Im Ernst, es gibt tatsächlich kaum ein Lebensmittel, das so in Verruf geraten ist und so viel...

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