Mann sitzt gestresst am Arbeitsplatz vor seinem Computer und hält die Hände vor das Gesicht

Stressabbau im Alltag: Darum ist es so wichtig und so geht’s

Stressabbau und Stressmanagement sind zwei Themen, die in unserer modernen Welt einen hohen Stellenwert bekommen haben. Oft stehen diese Begriffe in Zusammenhang mit Burnout-Syndrom...
Frau lacht in die Kamera

Fitter, konzentrierter, ausgeschlafener: Warum Intermittent Fasting mehr ist als ein Abnehmprogramm

Morgens klingelt der Wecker. Man reißt die Augen auf und schließt sie sogleich wieder. Eine lange, quälende Prozedur des Aufstehens beginnt. Wenn der Wecker...
Mann und Frau trainieren und machen Ausfallschritt

Schluss mit Schmerzen: Diese Rücken Übungen können helfen

Deutschland fasst sich an den Rücken. Berufliches Sitzen und genereller Bewegungsmangel führen bei immer mehr Menschen zu gelegentlichen oder sogar chronischen Rückenschmerzen. Das ist...
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Die Rückenmuskulatur stärken: So bleibst du länger gesund!

Wenn du den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, wird dein Chef sich wohl freuen, aber gleichzeitig bekommst du vielleicht „die schlechte Laune“ deines Rückens...

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Stressfrei ins neue Jahr starten: So wirst du zum Entspannungs-Experten

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Ständig schlapp und müde? Diese drei Tipps können helfen.

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Jeder wird älter. Hier gibt es die wichtigsten Tipps, wie man trotz des biologischen Alters fit und jung bleibt. Bist du fit fürs Alter? Finde es heraus

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