Frau frühstückt in der Küche

Ketogene Diät: Wunderdiät oder gesundheitlich gefährlich?

Es ist die Steigerung der mittlerweile bekannten Low Carb Ernährung: Die Rede ist von der ketogenen Diät. Zahlreiche Sportler und Fitnessfans schwören auf die...

Gewicht halten ohne Hunger: mit 5 Tipps das Wunschgewicht rocken

Das Abnehmen hat super geklappt, aber jetzt geht es in diese schwierige Phase, in der das Wohlfühlgewicht einfach so bleiben soll, wie es gerade...
Frau schneidet Gemüse in der Küche

Was heißt Low Carb?

Es ist einer der bekanntesten Ernährungstrends unserer Zeit: Die Rede ist von der kohlenhydratarmen Ernährung, besser bekannt als Low Carb. Doch was heißt Low...
Heißhunger, Frau isst Süßigkeiten spät nachts vor dem Kühlschrank

Heißhunger: Wie wir ihn mit dem richtigen Essen besiegen können

Eigentlich isst man ganz vernünftig, sogar gesund – plötzlich kommt dann der Schmacht auf Schnelles, Süßes oder Salziges: Zack, sind die Kalorien doppelt und...
Frau freut sich über die verlorenen Kilos auf der Waage

Intermittent Fasting: Abnehmen mit dem Hollywood-Ernährungstrend

Wir alle kennen sie nur zu gut: die lästigen letzten Fettpölsterchen, die sich hartnäckig an Bauch und Hüften klammern und einfach nicht weichen wollen....
Mit BodyChange zur Bikinifigur

Schlank durch den Sommer: 5 Tipps, um der Versuchung zu widerstehen

5 Tipps, um der sommerlichen Versuchung zu widerstehen! Für die, die noch ein paar Kilos verlieren wollen, wird der Sommer oft zur großen und harten Herausforderung. Wir verraten dir, warum es genau im Sommer ganz einfach ist, eine Sommerfigur zu bekommen.
Frau tanzt am Strand im Bikini

Hilfe, Bikinizeit! Warum die Bikinifigur eigentlich Wohlfühlfigur heißen sollte

Der Sommer ist da und mit ihm eine Leistungsmarke der Strandenthusiasten. Sie heißt Bikinifigur. Wenn man die Augen schließt, wird man wahrscheinlich einen sehr...
Frau frühstückt in der Küche

Gesund abnehmen ist abhängig vom Frühstückstyp

Über 70% der Menschen frühstücken, bevor sie aus dem Haus gehen, aber Art und Umfang des Frühstücks unterscheiden sich deutlich. Dennoch kann jeder abnehmen,...
Rückseite einer Frau ohne Cellulite

Was tun gegen Cellulite? So entscheidend ist die Ernährung

Besonders wenn die Tage wieder wärmer werden macht man sich zunehmend Gedanken über die unschönen kleinen Dellen an den Oberschenkeln. Doch wie wird man...
Mit BodyChange abnehmen und sich lachend im Bikini zeigen

Die letzten Kilos abnehmen – so kann’s klappen

Heiß begehrt: So klappt´s noch mit der Bikini-Figur! Abnehmen ist gar nicht so schwer – wenn man weiß, wie es geht. Wir haben 5 Tipps, wie du die letzten 5 Kilo garantiert in den Griff bekommst.

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