Sideplank für Zuhausevideo

Dein Fitnessprogramm für zuhause: Die besten Übungen

Der Weg zur persönlichen Bestform führt bei vielen über effektive Workouts. Doch gerade im Alltag, wenn man sich scheinbar vierteilen muss, um allen Ansprüchen...
Frau dehnt sich vor dem Laufen im Winter

Laufen im Winter: Fit bleiben, auch bei kalten Temperaturen

Wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, fällt es immer schwerer, den inneren Schweinehund zu überwinden und Sport an der frischen Luft zu treiben....
Fit durch den Winter - Mann bindet sich die Schuhe während Joggingpause

Fit durch den Winter: Die besten Tipps

Die trüben Tage scheuchen einen nach drinnen. Die nasskalten Temperaturen gehen durch Mark und Bein. Erkältungen greifen um sich. Und mit der eigenen Körperfitness...

Training für zuhause: So wird es wirklich effektiv

Training für zuhause kann nie so effektiv sein wie im Fitnesstudio, oder? Das ist ein Mythos, der nicht der Wahrheit entspricht. Die Grundvoraussetzung für...
Mann und Frau joggen bei Sonnenuntergang im Park

So lassen sich Sport und Hitze am besten vereinbaren

Wer sein Abnehm- oder Fitness-Training konsequent durchziehen möchte, kommt bei hohen Temperaturen gleich doppelt ins Schwitzen. Doch ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen ist nicht die einzige...
Frau mit Sixpack

Functional Training – 3 Gründe, jetzt anzufangen

"Stark ist das neue sexy!" Eine gute allgemeine Fitness, die bereits optisch durch eine schlanke Silhouette und eine ansprechende Muskulatur an den richtigen Stellen...

Welcher Sporttyp bin ich? Wie du das erkennst und das Beste...

Du frägst dich: Welcher Sporttyp bin ich? Gut! Die Antwort auf diese Frage zeigt dir, wie und mit welchen Übungen du wieder fit wirst und abnimmst.
Sixpack Ernährungvideo

Die 6 größten Trainingsfehler beim Workout – und wie du sie...

Neujahrsvorsätze umsetzen? Erledigt! Halte dich an den Bauplan für den WOW-Body und vermeide diese 6 häufig gemachten Fehler beim Training.
Sport im Herbst Stretching

Mit dem Lauftraining starten: So geht´s

Der perfekte Trainingsplan fürs Joggen. Lauftraining leicht gemacht: Ein Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene
5 Fakten über Muskelkatervideo

Training trotz Muskelkater: Ja oder Nein?

Mit diesen Trainings- und Ernährungstipps kannst du Muskelkater vermeiden und richtig behandeln.