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Nach dem Training Muskelkater: Gutes Zeichen oder lieber verhindern?

Ein häufig auftretendes Ergebnis von Krafttraining ist der Muskelkater. Für viele von uns ist der Muskelkater ein gutes Zeichen – ein Zeichen dafür, dass...
Frau mit Sixpack

Functional Training – 3 Gründe, jetzt anzufangen

"Stark ist das neue sexy!" Eine gute allgemeine Fitness, die bereits optisch durch eine schlanke Silhouette und eine ansprechende Muskulatur an den richtigen Stellen...
mann und frau am strand flacher bauchvideo

Sommer da, Bauch weg: Die 3 besten Übungen für deinen Beach...

Wer hat schon mal voller Vorfreude den Sommerurlaub gebucht und kennt die folgende Situation? Wenn man sein Strand-Outfit vier Wochen vor Reisebeginn schon einmal...
Frau nach Workout mit Handtuch um die Schultern

Morgensport oder Abend-Workout? Wann ist dein Training am effektivsten?

Den Wecker ausschalten, direkt in die Sportklamotten springen und die morgendliche Workout-Session starten: Manch einer mag es kaum glauben, aber es gibt tatsächlich diese...
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Muskelaufbau für den Sommer: Mit diesem Trainingsplan klappt es!

Der Winter ist bald hoffentlich endgültig vorbei, der Frühling kommt und der Sommer mit zügigen Schritten im Anmarsch. Die Temperaturen steigen Tag für Tag...

Richtig joggen: So kann man seine Laufleistung verbessern

Eine Frage: Wenn man abnehmen möchte, ein fitteres Erscheinungsbild haben und seine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchte, sollte man dann eher laufen gehen und das...

Kettlebell-Training für Anfänger: Darauf solltest du achten

Warum trete ich in meinem Leistungsniveau auf der Stelle? Ich will endlich vorankommen! Mit welchen Übungen kann ich noch mehr aus meinem Training für...

Adios, Winkearme! So wird man schlaffe Oberarme los

Jetzt Winkearmen den Kampf ansagen: mit BodyChange® und den schnellen, effektiven Workout-Tipps von Detlef Soost.
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Welcher Sporttyp bin ich? Wie du das erkennst und das Beste...

Du frägst dich: Welcher Sporttyp bin ich? Gut! Die Antwort auf diese Frage zeigt dir, wie und mit welchen Übungen du wieder fit wirst und abnimmst.
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Die 6 größten Trainingsfehler beim Workout – und wie du sie...

Neujahrsvorsätze umsetzen? Erledigt! Halte dich an den Bauplan für den WOW-Body und vermeide diese 6 häufig gemachten Fehler beim Training.
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Eine schlanke Taille für das nächste Party-Outfit: So geht’s!

Vor dem Spiegel stehen und sich eine schlanke Taille erhoffen? Vergangenheit! In jedem Kleid und bei jedem Event super aussehen? Realität! So geht‘s
Sport im Herbst Stretchingvideo

Mit dem Lauftraining starten: So geht´s

Der perfekte Trainingsplan fürs Joggen. Lauftraining leicht gemacht: Ein Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene
5 Fakten über Muskelkatervideo

Training trotz Muskelkater: Ja oder Nein?

Mit diesen Trainings- und Ernährungstipps kannst du Muskelkater vermeiden und richtig behandeln.
Mann und Frau nehmen mit den gleichen Methoden ab

Flacher Bauch Training: Mit Ganzkörpertraining ans Ziel

Flacher Bauch und sexy schalnke Beine? Mit effizientem intensiven Ganzkörpertraining kommt man schneller zum Ziel - ohne Geräte!
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Faszientraining: Übungen für den Rücken

Mit Faszientraining und anderen Übungen zurück zu einer gesunden natürlichen Körperhaltung. Jetzt Faszien trainieren.
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High Intensity Training: Fit wie ein Hochleistungssportler

Auf geht’s zur Bestform! Mit High Intensity Workouts noch effizienter zur Form und Ästhetik eines Superathleten.

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