GESUNDE ERNÄHRUNG
Mit diesen Lebensmitteln isst du dich schlank: So lecker ist der Weg zur Strandfigur!
Wer kennt solche Menschen? Menschen, die nach Herzenslust essen und essen und essen können und...
Aufgedeckt: Ernährungsmythos „Fett macht fett“
Es klang so simpel: Einfach mal das Fett im Essen weglassen, schon schmilzt das Hüftgold....
Pimp my Shake: So machst du deinen BodyChange Shake noch leckerer!
Egal ob mit Äpfeln, Orangen, Kiwis, Karotten oder Grünzeug: mySHAKER lieben ihren Shake - und...
GESUND ABNEHMEN
Straffe Haut: 5 Tipps für eine knackige Figur!
Im Sommer werden unliebsame Dellen und Falten im Bikini ungewollt offenbart. Doch mit ein paar gezielten Tricks kannst du deine Haut straffen.
Trainingsziel knackiger Po: 5 Tipps für dein Workout
Sommerzeit heißt Bikinizeit. Doch viele möchten nicht nur was für ihren Bauch tun, sondern wollen...
Schlank in den Urlaub: Die 3 besten Abnehmtricks für deine Strandfigur!
Im lang ersehnten Sommerurlaub fühlt man sich auf dem Strandtuch, im Strandkorb oder auf der...
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Andrea, – 28 kg: „BodyChange ist für mich bereits zur Normalität geworden.“
Ich hatte BodyChange bereits mehrfach im Internet gesehen und dachte zuerst, das ist nichts für mich. Doch dann kam es zu einem Erlebnis beim...
Tina, – 53 kg: „Man kann alles schaffen, wenn man an sich glaubt!“
Ich habe schon lange vieles versucht, um abzunehmen, bis ich auf BodyChange aufmerksam wurde. Erst habe ich gedacht, es bringt nichts, aber ich habe...
Jessica, -70 kg: „Mein Leben hat sich komplett verändert!“
Ich habe angefangen Sport zu treiben, aber irgendwie passierte nicht sonderlich viel. Schlussendlich habe ich mit dem Programm 70 kg verloren!
FITNESS
Oberarme straffen mit Krafttraining: Das musst du wissen
Wer im Sommer eine gute Figur machen und sich so richtig wohlfühlen will, wünscht sich...
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Nach dem Training Muskelkater: Gutes Zeichen oder lieber verhindern?
Ein häufig auftretendes Ergebnis von Krafttraining ist der Muskelkater. Für viele von uns ist der...
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