GESUNDE ERNÄHRUNG
Unser Mittagessen im Qualitätsvergleich
Täglich grüßt das Murmeltier: „Wo und was esse ich heute in meiner Mittagspause?“ beschäftigt die...
Was macht wirklich dick? So erkennt man Abnehm-Fallen!
Der Diät-Plan wird strikt eingehalten, Fett und Zucker sowie die Lieblings-Brötchen sind komplett vom Speiseplan...
Richtig essen nach dem Sport: Was tut dem Körper gut?
Essen nach dem Sport: Ja oder nein? Soll man das Hungergefühl nach dem Krafttraining aushalten...
GESUND ABNEHMEN
Intermittent Fasting: Abnehmen mit dem Hollywood-Ernährungstrend
Wir alle kennen sie nur zu gut: die lästigen letzten Fettpölsterchen, die sich hartnäckig an...
Schlank durch den Sommer: 5 Tipps, um der Versuchung zu widerstehen
5 Tipps, um der sommerlichen Versuchung zu widerstehen! Für die, die noch ein paar Kilos verlieren wollen, wird der Sommer oft zur großen und harten Herausforderung. Wir verraten dir, warum es genau im Sommer ganz einfach ist, eine Sommerfigur zu bekommen.
Hilfe, Bikinizeit! Warum die Bikinifigur eigentlich Wohlfühlfigur heißen sollte
Der Sommer ist da und mit ihm eine Leistungsmarke der Strandenthusiasten. Sie heißt Bikinifigur. Wenn...
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Viola, – 4,2 kg: „Ich habe mit BodyChange eine Krise überwunden“
„Wir machen jetzt Sport mit Detlef, laut Detlef dürfen wir das essen, Detlef ist jetzt bestimmt stolz auf uns.“ Detlef ist in den letzten...
Sarah, – 11 kg: „Endlich schlank nach erfolglosen Diäten!“
Ich war noch nie richtig schlank! Aber in den letzten zwei Jahren habe ich echt viel zugenommen.
Melanie, – 3,3 kg: „Ich bin selbstbewusster geworden“
Ende Mai war es soweit: der Sommer stand vor der Tür und mir grauste es vor kurzen T-Shirts. Mein Bauch war mittlerweile nicht mehr zu...
FITNESS
Fitness Snacks für den Muskelaufbau – Das beste Essen vor und nach dem Workout
Wer ein Sixpack, eine definierte Taille oder durchtrainierte Arme will, muss einfach nur regelmäßig trainieren,...
Trainingsplan für den Beach Body: Drei effiziente Strategien für dein Workout
Auch wenn eine gesunde Ernährung und körperliche Bewegung ein guter Anfang sind, so kommt man...
Oberarme straffen mit Krafttraining: Das musst du wissen
Wer im Sommer eine gute Figur machen und sich so richtig wohlfühlen will, wünscht sich...
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Willkommen im BodyChange Magazin. Hier findest du interessante und umfassende Infos rund um das Abnehmprogramm BodyChange mit Detlef Soost! Wir verraten dir wertvolle Tipps und Tricks zu den Themen Ernährung, Fitness, Motivation und Gesundheit. Hier erhältst du zahlreiche Erfahrungsberichte von Teilnehmern, Berichte zu BodyChange aus den Medien sowie alles über deinen Coach Detlef D Soost!
