GESUNDE ERNÄHRUNG

BC Coach Miri beim Frühstück mit dem veganen BodyChange Porridge Schoko-Kokos

Porridge: Gesund oder Dickmacher?

Wohl kaum ein anderes Gericht erlebt derzeit so einen Trend-Aufschwung und eine Renaissance, wie der...
Paar kocht gemeinsam in der Küche ein gesundes Abendessen mit Gemüse

Lecker und satt: Diese 5 Ernährungstipps helfen beim Abnehmen

Ein gesundes Körpergefühl entsteht durch mehrere Faktoren: Dazu gehören regelmäßiges Training und – regelmäßiges Essen?...
Zimtstangen und Zimtgewürz als Hilfe zum Abnehmen

Zimt zum Abnehmen als Extraprise Motivation

Zimt ist ein beliebtes Extra in der Küche. Denn dem Gewürz wurden schon lange vor...

GESUND ABNEHMEN

Eiweissreiche Lebensmittel

Protein zum Abnehmen: Eine echte Wunderwaffe

Wenn es um das Thema Gewicht verlieren und die persönliche Bestform geht, kommt man um...
Frau mit Hut am Strand

Stell deine Figur auf Sommerzeit um! 3 Tipps um rechtzeitig in Form zu kommen

Endlich Frühling! Das heißt: Erste Sonnenstrahlen, steigende Temperaturen und auch Vorfreude auf den Sommer, der...
Eine Gruppe von Freundinnen trinkt Abnehmshakes

Abnehmshakes: Der Abnehm-Booster im Glas

Wer sich mit gesunder Ernährung auskennt oder seine persönliche Bestform erreichen will, der weiß, wie...

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ABNEHMEN VORHER-NACHER

Sabrina im Vorher-Nachher-Vergleich

Sabrina – 14 kg: „Die beste Entscheidung meines Lebens!“

Als ich mich für BodyChange entschieden habe, war das die beste Entscheidung meines Lebens! Ich wollte schon immer abnehmen, habe alle möglichen Diäten, Drinks...
Stefanie im vorher nachher Vergleich

Stefanie, – 28 kg: „Kurz und knapp gesagt: BodyChange ist ein Programm für Jedermann!“

Eigentlich kämpfe ich schon mein ganzes Leben mit meinem Gewicht. Doch ich habe mich damit abgefunden, weil ich mich selber so akzeptieren wollte wie...
Daniela vor und nach BodyChange

Daniela, – 30 kg: „Eine der besten Entscheidungen meines Lebens“

Nach der Geburt meines 3. Kindes war ich sehr unzufrieden. Meine Familie sagte es mir zwar nicht direkt, um mich nicht zu verletzen, aber...

FITNESS

Frau macht Burpees am Seevideo

Die Burpees Übung: So machst du sie richtig!

Es ist eine Übung, die maximalen Erfolg verspricht und sie sollte in keinem guten Trainingsplan...
Frau sitzt am Boden und dehnt ihre Beine nach dem Trainingvideo

Richtig dehnen: Warum es so wichtig ist

Es gibt zahlreiche Übungen, um die Muskeln zu strecken und damit dem Körper mehr Beweglichkeit...
Frau macht Bauchmuskeltraining zuhause auf einer Trainingsmattevideo

Bauchmuskeltraining zu Hause? Nichts einfacher als das!

Egal ob Sommer oder Winter: Viele wünschen sich veinen flachen Bauch und ein Sixpack. Wer...
passende Abnehm-Strategie finden

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