GESUNDE ERNÄHRUNG

Familie beim Weihnachtsessen

An Weihnachten nicht zunehmen: Hilfreiche Tipps

Es ist wieder soweit: Die Weihnachtszeit ist da – und mit ihr auch all die...

Basische Ernährung: Abnehmen durch Säure-Basen-Diät?

Wohl jeder hat schon einmal vom Säure-Basen-Haushalt gehört. Ist dieser nicht im Gleichgewicht, ist der...
BodyChange 14-Days-Clean Tea

Was ist Detox? Alles Wissenswerte über den Entgiftungstrend

Fettiges Essen, Stress, Schlaf- oder Zeitmangel – es gibt viele Dinge, die unseren Körper und...

GESUND ABNEHMEN

Abnehmen im Winter - Frau streckt Arme im Winter im schneebedeckten Wald

Abnehmen im Winter: Wir verraten, wie es geht

Der Winter ist da! Und damit auch wieder die Zeit der dicken Winterpullis, die dankenswerter...
Weihnachtsplaetzchen in Box

Lecker und gesund backen: So geht’s

Hurra! Die Weihnachtszeit ist da! Und damit auch wieder die gemütliche Jahreszeit, in der wir...
Frustessen, Frau sieht gequält auf ein Stück Kuchen und Schokolade, während sie sich durch die Haare fährt

Frustessen? So schnappt die Heißhungerfalle nicht zu

Es ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele kennen: Bei Frust oder emotionalem Stress greifen...

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ABNEHMEN VORHER-NACHER

Kevin fühlt sich nach seinem Erfolg wie ein neuer Mensch

Kevin, – 7 kg: „Ich fühle mich wie ein neuer Mensch“

Als meine Oma damals starb, war ich knapp zehn Jahre alt und hatte bis dahin nie Probleme mit meinem Gewicht. Danach fiel ich in...
Carina fühlt sich endlich wieder wohl in ihrem Körper

Carina, – 12,5 kg: “Danke für dieses Wahnsinns-Konzept”

Bevor ich mich für das BodyChange Programm entschieden habe, habe ich jahrelang endlose Diäten ausprobiert, wog aber dann zum Schluss noch mehr als zuvor...
Michelle Vorher-Nachher Vergleich

Michelle, – 22 kg: „Ich fühle mich viel fitter und gesünder“

Als ich das Bild gesehen habe, das meine Schwester von mir gemacht hat, war ich schockiert. Ab dem Zeitpunkt habe ich mir gesagt, dass...

FITNESS

Fit durch den Winter - Mann bindet sich die Schuhe während Joggingpause

Fit durch den Winter: Die besten Tipps

Die trüben Tage scheuchen einen nach drinnen. Die nasskalten Temperaturen gehen durch Mark und Bein....

Training für zuhause: So wird es wirklich effektiv

Training für zuhause kann nie so effektiv sein wie im Fitnesstudio, oder? Das ist ein...
Frau macht Bauch-Beine-Po-Training zu Hause vor dem Fernseher

Bauch Beine Po Trainingsplan für Zuhause: Die besten Tipps

Wer Bauch, Beine und Po lieber zu Hause trainieren und nicht den Weg ins Fitnessstudio...

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