GESUNDE ERNÄHRUNG

Kichererbsen Protein

Kichererbsen: Protein zum satt essen

Jede Menge Ballaststoffe, reich an Eiweiß und eine Vielzahl an Vitaminen, wie Vitamin A, B,...

Low Carb Nudeln: Leckere Alternative zur heiß geliebten Pasta

Das Tolle an Pasta-Gerichten: Sie sind schnell und unkompliziert zuzubereiten – und sie schmecken köstlich!...
Gesunde, vegane Milchalternativen wie Mandel-, Reis-, Kokos-, und Hafermilch

Milchalternativen: Darauf solltest du achten

Früher galt Kuhmilch als gesund – vor allem für Kinder: Wer groß und stark werden...

GESUND ABNEHMEN

Frau strahlend nach Workout, nachdem sie es geschafft hat, endlich abzunehmen

Endlich abnehmen: So gelingt’s

Ob fünf, zehn oder 15 Kilo: Viele Menschen wollen endlich abnehmen. Doch gibt es ein...
Sportliche Frau nach dem Workout

Wie nehme ich schnell ab? So kann es klappen

Egal ob für den bevorstehenden Urlaub, eine besondere Feier oder wegen des nahenden Sommers -...
Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen?

Abnehmen mit Apfelessig – was ist dran am Wundermittel?

Im Supermarkt gibt es ihn in Flaschen, in der Drogerie steht er als Kapseln, Tabletten...

ABNEHMEN VORHER-NACHER

Katharina, – 10 kg: „Die Lieblingshose passt wieder!“

Ich bin Katharina, und ich habe bei BodyChange mitgemacht, da ich auf das Programm im Rahmen eines Produkttests aufmerksam wurde. Und tatsächlich wurde ich ausgewählt, das Abnehm-Programm zu testen. Mein Fazit ist: wirklich TOP.
Melanie im Vorher-Nachher-Vergleich

Melanie, – 3,3 kg: „Ich bin selbstbewusster geworden“

Ende Mai war es soweit: der Sommer stand vor der Tür und mir grauste es vor kurzen T-Shirts. Mein Bauch war mittlerweile nicht mehr zu...

Nicole, – 9 kg: „Perfekt zum Abnehmen nach der Schwangerschaft“

Nicole -9kg: Ich konnte die Woche durch gut durchhalten ohne Heisshungerattacken und Gelüste. Nun habe ich nach 12 Wochen mein Ziel erreicht und das Gefühl ist einfach nur toll. Ich habe langfristig meine Ernährung umgestellt und habe etwas für's Leben dazugelernt.

FITNESS

Frau trainiert effektiv ihre Pomuskeln

Pomuskeln trainieren: Knackpo gefällig?

Spätestens seit Stars wie Jennifer Lopez wissen wir: Ein wohlgeformter, knackiger Hintern und straffe Beine...
Dehnen? Oder was hilft wirklich gegen Muskelkater?video

Was hilft gegen Muskelkater? Die besten Tipps

Es zwickt und zwackt in den Gliedern – das letzte Training zeigt seine Wirkung. Bei...
Zwei Freundinnen machen Liegestütz als Teil des Ganzkörpertrainings ohne Geräte

Ganzkörpertraining ohne Geräte: So wirst du von Kopf bis Fuß fit!

Egal wie alt oder wie trainiert man ist – der Mensch besitzt über 600 Muskeln...
passende Abnehm-Strategie finden

REZEPTE

Das BodyChange Magazin

Willkommen im BodyChange Magazin. Hier findest du interessante und umfassende Infos rund um BodyChange! Wir verraten dir wertvolle Tipps und Tricks zu den Themen Ernährung, Fitness, Motivation und Gesundheit. Hier erhältst du zahlreiche Erfahrungsberichte von Teilnehmern sowie Berichte zu BodyChange aus den Medien.