GESUNDE ERNÄHRUNG

Paar beim Frühstücken im Restaurantvideo

Power für den Tag: Richtig frühstücken mit diesen fünf Lebensmitteln

Guten Mor-gäääähn! Der Wecker klingelt und auch wenn man früh ins Bett gegangen ist: Irgendwie...
Low Carb Zucchini Zoodles mit Scampi

Low Carb Abendessen: Lecker und leicht!

Abnehmen über Nacht? Das klingt zu schön, um wahr zu sein, doch das funktioniert tatsächlich....
Zuckerwürfel auf dem Tischvideo

Ein Leben ohne Zucker: Nicht nur möglich, sondern auch sinnvoll!

Naschkatzen und Süßmäuler müssen jetzt ganz stark sein: Zucker ist in vielerlei Hinsicht schlecht für...

GESUND ABNEHMEN

Gewicht halten ohne Hunger: mit 5 Tipps das Wunschgewicht rocken

Das Abnehmen hat super geklappt, aber jetzt geht es in diese schwierige Phase, in der...
Frau schneidet Gemüse in der Küche

Was heißt Low Carb?

Es ist einer der bekanntesten Ernährungstrends unserer Zeit: Die Rede ist von der kohlenhydratarmen Ernährung,...
Heißhunger, Frau isst Süßigkeiten spät nachts vor dem Kühlschrank

Heißhunger: Wie wir ihn mit dem richtigen Essen besiegen können

Eigentlich isst man ganz vernünftig, sogar gesund – plötzlich kommt dann der Schmacht auf Schnelles,...

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Maria im Vorher-Nachher-Vergleich

Maria, – 6 kg: „BodyChange lässt sich super umsetzen“

Vor Kurzem hat die T-Online-Redaktion Abnehmprogramme getestet. Maria hat sich für BodyChange entschieden und sich vorgenommen mit Detlef als Coach den Kilos den Kampf...
Nadine im vorher-nachher-Vergleich

Nadine, – 5 kg: „Gleich zu Beginn purzelten die Kilos“

Der Kampf gegen den Heißhunger In einigen stressigen Monaten, sowohl beruflich als auch privat, hatte ich mir einige Extra-Kilos angefuttert und meine Hosen und Blusen...
Agnes im Vorher-Nachher-Vergleich

Agnes, – 13 kg: „Ich fühle mich fantastisch!“

Ich war mehrere Jahre wegen meinem Körper frustriert. Ich hatte 20 kg zugelegt und die letzten zwei Jahre vergeblich versucht abzunehmen. Meine Gedanken kreisten die...

FITNESS

Schlaffe Arme ade - Frau trainiert ihren Bizeps mit Kurzhantel

Schlaffe Arme ade – Bizeps- und Trizeps-Übungen für die Oberarmstraffung

Von einem flachen Bauch, einem knackigen Po oder gar einem definierten Sixpack träumen die meisten...
Frau trainiert ihren Bauch während dem Training zu Hause

Muskelaufbau-Training für zuhause – So wird das Vorhaben zum Erfolg

Wer ordentlich trainieren und damit Erfolge erzielen möchte, der muss unbedingt ins Fitnessstudio gehen, denn...
Mann und Frau trainieren im Fitnessstudio auf dem Rudergerätvideo

Darauf kommt es beim Muskelaufbautraining wirklich an

Egal ob Mann oder Frau: Viele wünschen sich einen umfassenden Plan für das Muskelaufbautraining. Einen...

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